Löparglädje – Löpklass 10 veckor – Start 7/3-2017

899,00 kr

Löparglädje är en 10 veckors löpklass med start 7/3-2017.

Den här omgången avslutas lagom till Göteborgsvarvet. Så ta hjälp i din träning av löpcoach och träningskompisar för att nå nya mål på Varvet.

Klassen utgår från Nårunga Sporthall och Skogsbygdens IP

Det blir roliga intervaller där hjärta och lungkapacitet förbättras. Det blir även löpteknik för att hjälpa dig hitta ”känslan” när du springer.

Ett pass/vecka.

16 i lager

Artikelnr: LGLG-1703 Kategorier: , Taggar: , ,

Beskrivning

Löparglädje – Löpklass

10 veckor – Start 7/3 2017

Löpklassen Löparglädje är en löpklass utomhus för dig som vill inspireras, hitta nya upplägg och löprundor, samt höja glädjen i dina löppass. Det blir roliga intervaller där hjärta och lungkapacitet förbättras. Det blir även löpteknik för att hjälpa dig hitta ”känslan” när du springer. Johan Sävenstrand som är en erfaren löpare och certifierad coach pushar och peppar dig! Passet är 60min och innehåller en uppvärmning, huvudpass och en nedvarvning. Coachen sätter ramarna – men du kan jobba efter egen dagsform och nivå inom ramarna!

Klassen är varierande och har ett nytt upplägg varje vecka.

Vårens kurs avslutas i tid till Göteborgsvarvet. Så om du är anmäld till loppet så har du ett gyllene tillfälle att ta hjälp av coach och träningskompisar för att ta din träning ytterligare ett steg.

Upplägget kommer att vara likt tidigare kurser med ett par nya moment där löptekniken vävs in mer under pågående löpning.

Typ av träning:

  • Inspirerande och varierade intervall/fartlekpass

För vem?

  • Alla som behöver en nytändning, förbättra sin löpteknik och få inspiration samt pushas lite extra, oavsett nivå.

Vad?

  • 60 minuter löpning för alla som har ett mål med sin löpning.
  • Förutsättningar: Du bör orka springa 3 km på 20 minuter för att få ut maximalt av den här klassen.
  • Klasserna leds av Johan Sävenstrand som är utbildad Löpcoach genom Urban Tribes.
  • Passen är upplagda så att vi springer i grupp samtidigt som alla utmanas på sin egen nivå.

Var?

  • Klasserna utgår från Nårunga Sporthall eller Skogsbygdens IP.

När?

  • Tisdagar kl 17:30 – 18:30 eller 18:30-19:30. Kom i tid. Vi börjar punktligt.
  • Klassen startar den 7:e mars 2017 och omfattar 10 st tillfällen. Dessa datum tränar vi: 7/3, 14/3 (18:30), 21/3 (18:30), 28/3 (18:30), 4/4 (18:30), 11/4, 25/4, 2/5, 9/5, 16/5. OBS! 18/4 (Veckan efter Påsk) är det uppehåll.

Antal deltagare

Max 20 st deltagare. Minst 3 st deltagare krävs för att klasen ska genomföras. Om klassen ej genomförs tas ingen avgift ut.

Alla deltagare får 15% på allt här i webshopen under tiden som kursen pågår.

Deltagande sker på egen risk. Vi springer delvis på allmän väg.

Åldersgräns: 18 år eller 15 år i målsmans sällskap

 

Löpcoach

227557_174517996_MediumJohan Sävenstrand är grundare av Säven Sport som bland annat driver SevenSports.se. Han har hållit på med löpning på motionsnivå i 20 år och är utbildad Löpcoach genom Urban Tribes.

Om mig som coach

[quote]Jag älskar löpning och har sprungit på motionsnivå i snart 20 år. Jag har sprungit ett 30-tal halvmarathon, 10-tal marathon och en hel del andra lopp från 5 km och uppåt. Förutom enkelheten och glädjen i att känna att jag orkar springa långt uppskattar jag att alla kan sätta personliga mål med sin löpning. Det är något jag försöker ta fasta på i min coachning – att just Du springer och att det är Dina mål Vi ska försöka nå.[/quote]

/Johan Sävenstrand, Löpcoach

 

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Löparglädje – Löpklass 10 veckor – Start 7/3-2017”

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.