Posted on Lämna en kommentar

Energiåtgång Vasaloppet

  • Snittåkarens tid är cirka 8 timmar
  • Snittförbrukningen för dessa 8 timmar ligger någonstans kring 7000 kcal (beroende på bland annat kön, vikt, kondition och intensitet).
  • Om du har gjort en bra kolhydratladdning före loppet kan du lagra 400-500 gram kolhydrater i muskulatur och lever. Alltså cirka 2000 kcal som mest.
  • Under loppet kommer du även att förbruka en viss mängd fett (beroende på intensitet och puls). Ligger du över ca 80 % av maxpuls, kommer kroppen att välja kolhydrater som dess primära energikälla och ligger du under det så förbrukas mer fett på ett bättre sätt. Vi har räknat på cirka 1000 kcal fett under dessa 8 timmar. Den som sliter hårt i spåret förbrukar mer kolhydrater i relation till fett.
  • Under loppet kommer du att bli serverad Enervit Isotonic drink, som ger energi och hjälper dig att behålla en bra vätskebalans i kroppen med tanke på dess salter och mineraler. Vi har räknat med att man dricker cirka en halvliter sportdryck per timma, vilket motsvarar 920 kcal under hela loppet.
  • Energiglappet – Tar man snittförbrukning 7000 kcal, minus det du laddat 2000 kcal, minus fettförbrukning 1000 kcal, minus sportdrycken som du blir serverad 920 kcal så får du ett glapp på 3080 kcal.
  • Detta måste tillföras under loppet för att du inte ska gå tom på energi. Här är Vasaloppspaketet en utmärkt hjälp, då du dessutom får en energiplan att fästa på staven så att du vet när du skall inta respektive produkt.
  • Vasaloppspaketet innehåller produkter som sammanlagt motsvarar 1257 kcal, vilket ger utrymme för blåbärssoppa och annat som ni väljer att få i er under vägens gång.
Posted on Lämna en kommentar

Vinn en startplats i Kortvasan

Tävla med oss!

Tillsammans med SevenSports.se & en av Vasaloppets huvudsponsorer: Enervit har du nu chansen att vinna en startplats i Kortvasan.

Tävla så här:

1 – Svara på frågan i kommentarsfältet på Facebook eller Instagram: Vilket är det första loppet i Vasaloppets vintervecka?

2 – Följ @sevensportsse på Facebook och/eller Instagram

Tävlingen pågår 8-15 januari och vinnaren kontaktas privat på Facebook eller Instagram av Säven Sport och publiceras som vinnare på Sevensports Facebook, Instagram och hemsida.

Priset i tävlingen är en startplats i Kortvasan 2019. 

Resa, boende och andra omkostnader inger ej i priset. Anmälan till loppet görs av medarbetare på Säven Sport. Deltagaren i tävlingen måste vara från 13 år.

Vinnaren utses av medarbetare på Säven Sport. Beslutet kan ej överklagas.

Tävlingen arrangeras av Säven Sport/Sevensports.se och stöds/sponsras ej av Facebook eller Instagram.

All info om Kortvasan finns här: http://www.vasaloppet.se/lopp/skidlopp/kortvasan/

Lycka till!

Posted on Lämna en kommentar

Tre pryltips för höstlöpningen

Den underbara hösten är här!

Det är nu du kan få de där riktigt underbara löppassen genom en lövskog som skimrar i höstens alla färger!

Men med hösten kommer även ett lite annat behov av prylar än sommarens löpning när allt du egentligen behöver är ett par skor och ett par shorts.

Här är våra tre bästa pryltips inför höstlöpningen:

1 – Pannlampa

Klarade du dig genom förra vintern med nöd och näppe med en pannlampa som lyste allt svagare och där batteritiden blev allt kortare?

Då kan det vara läge att se fundera på en ny pannlampa. Ett kvällspass efter jobbet känns lite lättare när du har en lampa som lyser upp löpspåret ordentligt.

Petzl Nao+


Petzl Nao+ är vår mest sålda lampa. Den löser starkt och den lyser länge.

Petzl NAO + är en lampa som klarar högt ställda krav från skidåkare och trailrunners. Perfekt val också vid mountaineering och skitouring. Används av flera löpare inom världseliten.

Olika ljuslägen där du kan ställa in den så att den anpassar ljusstyrkan efter behov, så kallat Reaktivt läge.

Om du riktigt vill nörda ned dig i funktioner så finns det en app du kan ladda ned och programmera din egen ljusprofil.

Ljusstyrka 750 lumen och ett batteri som laddas via USB.

Petzl Nao + Köper du här >>

Petzl BINDI

Petzl BINDI

Petzl BINDI är årets nyhet från Petzl. En ultralätt lampa som bara väger 35 gram!

Ljusstyrkan på 200 lumen räcker gott och väl till för de flesta löppassen i vardagen.

Vattentålig och har ett uppladdningsbart batteri.

Petzl Bindi köper du här >>

Petzl Actik Core

Petzl Actik Core

Petzl Actik Core är en ljusstark kompakt pannlampa. Perfekt för alla som gillar löpning och skidåkning, vill ha variation i sin träning och gärna tränar utomhus året om. Lampan använder ett uppladdningsbart CORE-batteri och kan också användas med 3 AAA-batterier.

Ljusstyrka 350 lumen.

Petzl Actik Core köper du här >>

2 – Löparvantar

Photo by Martin Paldan | GripGrab Media Crew

Med ett par löparvantar kan du förlänga shortssäsongen en bra bit in på hösten. Händerna är det första du fryser om när du springer och med ett par bra vantar på händerna blir morgonpasset en extra härlig upplevelse.

Här hittar du vårt utbud av löparvantar >>

3 – Ullstrumpor

Ashmei

Ja, du kan bli lite blöt om fötterna när du springer på hösten. Men med ett par löparstrumpor i merinoull håller du dig varm och skön om fötterna ändå.

Vi har ett stort och bra utbud av Löparstrumpor och löparstrumpor i merinoull i synnerhet.

Historiskt sett har ullstrumpor fått ge vika lite i hållbarhet till förmån för en skön känsla på fötterna. Men på senare år har märken som Bridgedale och Smartwool tagit fram tekniker som ger klart bättre hållbarhet. Bridgedale ger t.ex. 3-års garanti på sina strumpor.

Du hittar hela vårt utbud av ullstrumpor här >>

Vi på Sevensports.se önskar dig många härliga löpturer i höst!

 

 

 

 

Posted on

Nu lanserar vi Marathonbutiken

April är marathonmånaden framför alla andra. Boston & London är de riktigt stora höjdpunkterna men redan i helgen som gick var det stora lopp i såväl Paris, Rom och Rotterdam.

Vi har samlat allt vi har i vårt sortiment som du kan behöva på ditt nästa marathon (eller halvmarathon) under Marathonbutiken.

Under april har vi dessutom sänkt priset på allt i Marathonbutiken med minst 20%.

Välkomna att handla det du behöver inför vårens utmaningar!

Klicka här för att komma till Marathonbutiken

Posted on Lämna en kommentar

Nyheter från Teko

Här kommer två nya modeller från Teko:

Enduro

Teko Enduro är en ny strumpa i Tekos merinoullsblandning SIN3RGI, där man blandar ekologosik merinoull med polyester från återvunnen plast. I Enduro har man använt sig av tillverkningsteknikerna Ripple System och Achilles Wrap System som gör att strumpan sitter stilla på foten.

Light Cushion-stoppning ger en relativt tunn strumpa men ändå med bra dämpning där det behövs mest.

Mini Crew-höjd som slutar på strax ovanför ankeln.

Du hittar Teko Enduro här.

Discovery

Discovery är en liknande strumpa som Enduro men med Crew-höjd som går upp längre på benet.

En strumpa för lite kallare väder.

Du hittar Teko Discovery här.

 

 

Posted on Lämna en kommentar

Nya löparryggsäckar våren 2016

Löparvästar från Ultimate Direction och Salomon

Löparvästar från Ultimate Direction och Salomon

Våren är här och vi får in massor av spännande nyheter. Här går vi igenom delar av vårt utbud av löparryggsäckar.

Först ett par generella tips:

  • Salomon Set – När ordet Set ingår i namnet på en Salomonryggsäck eller löparväst så medföljer det någon form av vätskeförvaring. Vanligtvis en vätskeblåsa eller 1 eller 2 st soft flasks.
  • Västarna från Ultimate Direction levereras utan blåsa. Beroende på modell så levereras dom med någon form av flaska eller helt utan.
  • Hydrapak är företaget som tillverkar vätskeblåsor, soft flasks och andra tillbehör åt bland annat Salomon, Ultimate Direction och UltrAspire. Som ett komplement till våra löparvästar har vi ett stort utbud av produkter från Hydrapak som passar västarna från flera av tillverkarna.

Ultimate Direction Signature Series 3.0

Ultimate Direction lanserar nu sin tredje version av den populära Signature Series där välkända ultralöpare som Scott Jurek och Anton Krupicka får vara med och ge synpunkter på design och sätta sina namn på produkterna.

Nytt för i år är att Timothy Olson har tagit över den lättaste västen, Race Vest, från Anton Krupicka som nu ger sitt namn åt en Mountain Vest som ligger mitt mellan Scott Jureks Ultra Vest och Pater Bakwins Adventure Vest.

Salomon Agile 2 Set

Agile 2 är den minsta löparryggsäcken från Salomon. Den rymmer endast 2 liters packning, så den lämpar sig för turer på upp till en dag där du kommer fram till packning eller hem.

Levereras med en 1,5 liters vätskeblåsa från Hydrapak.

Salomon Agile 12 Set

Agile 12 är en lite större ryggsäck som rymmer 12 liter packning och som dessutom levereras med en 1,5 liters vätskeblåsa från Hydrapak.

Passar bra för lite längre löparturer i skog och på fjäll, en bra pendlingsryggsäck för dig som transportlöper eller cyklar till jobbet.

Salomon Skin Pro 10 Set

Nya Skin Pro 10 är en väldigt smidig och följsam löparryggsäck. Den sitter som en löparväst men har dessutom 10 liters packutrymme. Levereras med 1,5 liters vätskeblåsa. Ersätter storsäljaren Advanced Skin 12 Set.

Ultimate Direction Marathon Vest

Ultimate Direction kompletterar sitt utbud med en väst som levereras helt utan medföljande vätskesystem. Den är främst tänkt för träning. Den är väldigt lätt och du får plats med det du behöver på dina långpass: energi, extra jacka, telefon och nycklar. Den har plats för både Soft Flasks och en vätskeblåsa.

 

Posted on Lämna en kommentar

Välkomna på LöparLördagar

loparlordag-1

Under vinter/vår bjuder vi och Joggingskor.nu in till fyra LöparLördagar

9/1 – 13/2 – 12/3 – 9/4

Varje dag har två pass:

10:00 – Nybörjare

45 minuter löpning/gång för nybörjare och dig som vill komma igång.

Inga förutsättningar krävs – Alla kan vara med

Passet kommer förutom ren konditionsträning att innehålla ett block med löpteknik.

11:00 – Löparglädje

60 minuter löpning för alla som har ett mål med sin löpning.

Förutsättningar: Du ska orka/kunna springa 3 km/20 minuter för att kunna vara med på det här passet.

Passet kommer förutom ren konditionsträning att innehålla löpteknik och någon form av fartträning.

Klasserna leds av Johan Sävenstrand som är utbildad Löpcoach genom Urban Tribes.
Passen är upplagda så att vi springer i grupp samtidigt som alla utmanas på sin egen nivå.

Var: Vi utgår från Sävsjöos, Ljurhalla
När: 9/1 – 13/2 – 12/3 – 9/4
Kom i tid. Vi börjar punktligt.
Pris: Gratis
Max 20 pers/pass

Deltagande sker på egen risk. Vi springer delvis på allmän väg.
Åldersgräns: 18 år eller 15 år i målsmans sällskap

Anmälan: Epost info (a) joggingskor.nu eller direkt i Facebook Evenmangen nedan:

9:e januari

10:00 – Nybörjare – https://www.facebook.com/events/216265268710616/

11:00 – Löparglädje – https://www.facebook.com/events/1681411208763930/

13:e februari

10:00 – Nybörjare – https://www.facebook.com/events/1542163942776614/

11:00 – Löparglädje – https://www.facebook.com/events/428901647318671/

12:e mars

10:00 – Nybörjare – https://www.facebook.com/events/167399896954105/

11:00 – Löparglädje – https://www.facebook.com/events/545681762257832/

9:e april

10:00 – Nybörjare – https://www.facebook.com/events/1727761907457524/

11:00 – Löparglädje – https://www.facebook.com/events/1183188291710981/

Erbjudande från SevenSports.se finns under dagen

Välkommen
Johan Sävenstrand

Löparlördagarna arrangeras av Säven Sport AB som driver Joggingskor.nu och SevenSports.se

Posted on Lämna en kommentar

Löpcoach

Nu startar vi vår löpcoachverksamhet.

En personlig löpcoach är något som alla löpare, oavsett nivå har nytta av. Det kan ta din löpning till en ny nivå.

Nu erbjuder vi på SevenSports.se löpcoaching till våra kunder. Vi kan hjälpa dig med träningsprogram och löpteknik.

Vi kommer även att hålla löparklasser där vi springer i grupp.

Beställ Träningsprogram, Personliga Träningspaket och andra löpcoachprodukter här.

Löpcoachingen sker av Johan Sävenstrand, utbildad löpcoach genom Urban Tribes. Träningsprogrammen sköts online och säljs till hela Sverige. Kurserna och PT-passen i löpteknik genomförs med utgångspunkt från Ljurhalla, Vårgårda. De kan, efter överrenskommelse genomföras i Alingsås eller Borås med omnejd.

Posted on

La Sportiva Anakonda

Foto: Nadja Odenhage
Foto: Nadja Odenhage

La Sportiva Anakonda in action
Bilden är tagen på Koster Swimrun tidigare i höstas. Deltagarne Calle Ringborg och Sverre Lilliequist använder klassikern La Sportiva Anakonda. En utmärkt trailsko som har några år på nacken nu men som fortfarande är mångas favorit. Perfekt för swimrun, trailrunning, multisport och orientering.

Posted on

Löparkepsar från Ciele

Ciele Athletics
Ciele Athletics

Ciele Athletics är ett nytt varumärke från Kanada som är helt fokuserade på kepsar för löpning.

Det finns tre olika modeller och vi har alla i lager. Varje modell kommer sedan i ett antal olika färgkombinationer.

Gemensamt för alla modeller är:

  • COOLwick – lättvikt & snabbtorkande material
  • UPF +40 solskydd i fram och bakpanel
  • Böjligt brätte för att kunna packas bra
  • Reflexdetaljer på fram och baksidan
  • One size fits all. Designad för både kvinnor och män

De tre olika modellerna är:

Ciele GOCap

Ciele GOCap
Ciele GOCap

GOCap är originalet från Ciele Athletics. Tillverkad för att prestanda, känsla, skydd och inte minst för att du ska vara snygg när du springer!

  • Normal, 5-panels passform. 58 cm i diameter
  • Vikt 55 gram

Ciele FASTCap Plus

Ciele FASTCap Plus
Ciele FASTCap Plus

FASTCap är lite mer slimmad för ren löpning. Mer COOLwick mesh än GOCap för optimal ventilation och prestanda när du behöver det som mest.

  • Ny slimmad passform. 56,5 cm i diameter och en lägre krona
  • Vikt 54 gram

Ciele TRLCap

Ciele TRLCap
Ciele TRLCap

Cieles version av den klassiska Truckerkepsen. Tillverkad i välventilerande COOLwick™ mesh är TRLCap en ostrukturerad truckerkeps som håller dig sval på ett sätt som en truckerkeps köpt på macken aldrig kan klara av.

  • Pinched Crown passform. 58 cm i diameter
  • Vikt 74 gram

Ciele-caps-7
TRLCap & GOCap

 

Ciele-caps-5
TRLCap & GOCap

 

Ciele-caps-2
FASTCap | GOCap | TRLCap

 

Ciele Athletics
Ciele Athletics